-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в DragooonFly

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 21.03.2011
Записей: 6787
Комментариев: 22972
Написано: 36684



Таблица холестерина в продуктах поможет в борьбе с его повышенным уровнем в крови

Четверг, 04 Августа 2011 г. 21:55 + в цитатник
Цитата сообщения lud09

Таблица холестерина в продуктах поможет в борьбе с его повышенным уровнем в крови
 

 

Холестерин это жироподобное жизненно необходимое вещество, которое принимает участие в строительстве клеток, в частности нервных, и гормонов (половых). В нашем организме холестерин больше всего синтезируется печенью, и меньше другими органами. Также он оказывается в организме с пищей, а при увеличении его концентрации, он начинает откладываться на стенках  наших сосудов, из-за чего формируются склеротические бляшки.
 
Ежедневная потребность организма в холестерине около двух с половиной грамм. Для уменьшения риска появления атеросклероза желательно корректировать свое питание, уменьшая потребления холестерина. Конечно же, не всегда холестерин является причиной атеросклероза и проблем со здоровьем, но высокий уровень холестерина всегда вреден.
 
В коррекции своего питания Вам поможет таблица холестерина, в которой на каждый сто грамм продукта обозначен уровень холестерина. При борьбе с повышенным холестерином Вам также поможет доктор, который выпишет нужные лекарства и употребление продуктов, в которых есть противосклеротические вещества, например лецитин. Он способствует рассасыванию бляшек и препятствует их появлению. Лецитин содержится в яйцах, сливках, сметане, однако лучше употреблять больше гречки, отрубей, пшеницы, бобовых, салата. Растительные масла, как и растительные продукты не содержат холестерин. Они содержат аналог – ситостерин, который наоборот нормализирует липидный обмен.
 
Не только таблица холестерина и лекарства помогут в борьбе с его высоким уровнем, но и, обговоренные со специалистом, физические нагрузки, и отказ от всех вредных привычек.

Серия сообщений "- медицина":
Часть 1 - Помощь при инсульте
Часть 2 - Полное описание всех заболеваний
...
Часть 7 - Виртуальный доктор. Экспресс-диагностика
Часть 8 - Домашняя детская аптечка
Часть 9 - Таблица холестерина в продуктах поможет в борьбе с его повышенным уровнем в крови
Часть 10 - МЕДИЦИНСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ
Часть 11 - Медицинская энциклопедия
...
Часть 29 - Студия лазерной косметологии Aristo в Одессе, удаление бородавок и папиллом.
Часть 30 - Здоровые зубы с time to visit.
Часть 31 - Клиника "Первый Доктор"- вызов врача на дом.




 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку